全国跳水赛第四日
在备受瞩目的女子单人3米跳板的争夺中，广东队的何姿力压奥运会上海名将吴敏霞夺得；在男子双人10米跳台决赛中，广东组合陈艾森/吴军成为当天“黑马”，力压群雄夺得。
女子单人3米跳板决赛，何姿和吴敏霞上演了一场剧烈的“一姐”之争。
首轮，吴敏霞与何姿都选择了向内翻滚两周半屈体的动作，两人不相上下，都得到81.00分，并列名。
第二轮，吴敏霞选择了难度系数为2.9的反身翻滚一周半转体两周半的动作，但入水稍有瑕疵，得到73.95分。
何姿选择了难度更高一些的向前翻腾三周半屈体动作，并得到80.60分，排在位。
第三轮，何姿继续拉大优势，稳居榜首。
第四轮，吴敏霞、何姿再次选择了相同的动作，同样是反身翻滚两周半屈体，何姿表现得更加稳健，而吴敏霞发挥不够理想，起跳退板而且打开稍显急促，总成绩落后何姿8.85分。
一轮，何姿的向前翻腾两周半转体一周屈体动作完成得无懈可击，并以总分388.10分夺得，吴敏霞以总分379.25分取得亚军，重庆选手施廷懋以总分362.35分取得季军。
男子双人10米跳台决赛，一样是高手云集。
四川队的邱波/杨健、上海队的火亮/应宏因为有国家队主力的出场，使得他们成为夺标大热门。
两轮动作过后，参赛选手之间未能拉开差距。
第三轮开始，排在出场的邱波/杨健上来就给其他选手一个下马威，他们选择的动作是向内翻滚三周半抱膝，获得了本轮分84.48分，而火亮/应宏跳一样的动作也获得了82.56分的高分。
随后两轮动作，邱波/杨健和火亮/应宏挑战高难度动作时都出现不同程度的失误，稳扎稳打的广东组合陈艾森/吴军不声不响地跃居首位，并把优势保持到，以总分443.04分夺得，邱波/杨健以总分437.07分获得亚军，广东选手谢思埸/郑植群以总分435.96分获得季军。
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