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夏季减肥好时节 中医推荐三款瘦身食疗方toutiao

2019-01-12 03:52:09
夏季减肥好时节 中医推荐三款瘦身食疗方 食疗减肥现在是比较受欢迎的,在享受美食的同时又可以瘦身,何乐而不为呢。下面小编就来详细介绍下中医推荐的三款瘦身食疗方:……

章鱼绿豆煲酿莲藕

材料:章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

做法:

1、将莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60-90分钟孩子发烧38度怎么办
,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用;

2、将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;

3、把之前处理过的原料放在一起,煲煮60-80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

功效:润肺止咳,开胃消食,可清除肠道污物,刺激肠壁蠕动宝宝发烧惊厥是什么症状
,具有减肥功效。

Tips:买莲藕的时候,要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称“大藕瓜”),这端粉嫩有肉,吃起来不留渣滓,与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候,以满不以“实”为原则,但不要硬塞,因为绿豆遇水膨胀,太多会逼爆莲藕,菜肴就变得一塌糊涂了孩子夜里咳嗽厉害怎么办

怪味海带

材料:海带、红小豆、山楂、萝卜、甜叶菊甙粉各适量。

做法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。

古法糯米饭

材料:红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。


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